“4 nguyên tắc” phòng chống nhồi máu não

Nhồi máu não là hiện tượng mô não bị hoại tử cục bộ, khi các động mạch lớn trong não bị xơ vữa sẽ dẫn đến nhồi máu não. Bệnh nhân nhồi máu não giai đoạn đầu không có biểu hiện rối loạn ý thức nhưng nếu bệnh nhân không được cấp cứu kịp thời sẽ ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Bệnh nhân rất dễ bị mất ý thức, thoát vị não, trường hợp nặng có thể mất mạng.

Bệnh nhân nhồi máu não giai đoạn đầu sẽ có những biểu hiện bất thường về thể chất, người bệnh thường thấy chóng mặt , tê bì và các triệu chứng khác, nếu gặp trường hợp tương tự thì nên đến bệnh viện để điều trị kịp thời.

Đối với những người tim kém , khả năng bị nhồi máu não là tương đối cao. Do tim bị rối loạn hoạt động, dễ dẫn đến tình trạng máu cung cấp cho não không đủ, có thể gây nhồi máu não. Người bị tim xấu phải làm công tác dự phòng trước để không xảy ra nhồi máu não.

Khuyến cáo người bệnh nên thử 4 phương pháp sau đây, tất cả đều có thể đạt được hiệu quả phòng bệnh tốt và giúp phục hồi thể trạng của người bệnh.

1. Ăn kiêng

Thức ăn nhiều muối hoặc dầu mỡ dễ gây ra huyết áp cao, ăn lâu dài còn dẫn đến rối loạn hoạt động của mạch máu.

Để ngăn ngừa nhồi máu não, hãy tuân thủ nguyên tắc chế độ ăn ít dầu và ít muối. Bởi thức ăn có hàm lượng muối cao hoặc nhiều dầu mỡ dễ gây ra huyết áp cao, nếu người bệnh ăn vào lâu ngày cũng dẫn đến rối loạn hoạt động của mạch máu.

Mạch máu của người bệnh rất dễ bị xơ cứng, các ion natri trong cơ thể không được thải ra ngoài bình thường sẽ dẫn đến tình trạng giữ lại các ion natri trong cơ thể khiến huyết áp của người bệnh tăng trở lại. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh nên ăn nhạt, ăn nhiều rau quả tươi có vai trò dự phòng nhất định bệnh nhồi máu não.

Ngoài ra, đối với những người tim kém cũng nên giảm ăn đồ ngọt, đồ ngọt rất giàu axit béo chuyển hóa dễ làm tăng độ nhớt của mạch máu và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

2. Kiểm tra thường xuyên

Nếu bạn muốn ngăn ngừa một cách cơ bản sự xuất hiện của nhồi máu não, bạn nên kiên quyết kiểm tra thường xuyên. Khuyến cáo những người có nguy cơ cao bị nhồi máu não nên đến bệnh viện để khám não định kỳ.

3. Uống nhiều nước hơn

Uống nhiều nước có thể làm loãng máu, muốn phòng chống nhồi máu não thì nên giảm độ nhớt của máu để mạch máu không dễ bị tắc nghẽn. Uống nhiều nước hơn có thể giải quyết vấn đề này rất tốt, những người muốn ngăn ngừa nhồi máu não nên uống một lượng nước nhất định nhiều lần trong ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.

4. Bỏ hút thuốc và uống rượu

Thuốc lá và rượu bia là 2 yếu tố quan trọng gây nhồi máu não, hút thuốc lá và uống rượu bia lâu ngày sẽ làm tăng độ dày của mạch máu và giảm tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, lâu dần các chất thải chuyển hóa trong cơ thể sẽ tiếp tục tích tụ trong mạch máu dễ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Để ngăn ngừa nhồi máu não, bạn nên bỏ thuốc lá và uống rượu.

Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, bạn phải hình thành những thói quen sinh hoạt tốt thì mới có thể đẩy lùi bệnh nhồi máu não cho chính mình. Nhồi máu não rất dễ tái phát, nếu đã bị nhồi máu não thì cần tuân thủ 4 nguyên tắc trên để ngăn ngừa nhồi máu não tái phát.

Trong sinh hoạt, tăng cường vận động cũng có thể có tác dụng phòng chống nhồi máu não, nhưng khi tập luyện phải nắm được cường độ tập, không nên vận động mạnh có thể làm giảm tổn thương cho cơ thể.

Xem thêm: