Gan sợ gì nhất – Làm sao để nuôi dưỡng và bảo vệ gan?

Gan sợ gì nhất – Gan có “5 nỗi sợ”, những điều này có thể ảnh hưởng xấu tới Gan. Tuy nhiên đây lại là những điều mà chúng ta rất hay phạm phải. Vậy 5 “nỗi sợ” đó là gì ?. Làm sao để nuôi dưỡng và bảo vệ gan?

gan sợ điều gì nhất
Bạn có biết lá gan của mình sợ gì không? Cuộc sống của con người thành thị hiện đại với nhịp độ nhanh và nhiều áp lực. Ngoài việc giải quyết công việc hàng ngày, một số người còn phải bận rộn với các công việc xã hội trong nhiều dịp khác nhau nên cơ thể thường xuyên kiệt quệ, tinh thần thường căng thẳng. Một số người sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe một cách bừa bãi, một số người thường có thói quen ăn khuy, hút thuốc và uống rượu quá nhiều. cuối cùng bị ốm do làm việc quá sức và gây hại cho sức khỏe của họ.
Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên hình thành những thói quen sinh hoạt tốt, sửa chữa những thói quen sinh hoạt không tốt, chăm sóc lá gan của mình thật tốt. Gan có “5 nỗi sợ”, làm sao để gan và bảo vệ gan?.

1. Gan sợ trầm cảm

Y học cổ truyền cho rằng trong ngũ tạng, gan kiểm soát cơn tức giận, gan vui vẻ kiểm soát sự trì trệ. Khi con người ta tức giận, vận khí của họ sẽ tăng lên, có câu thành ngữ là “tức giận xông lên”, cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Nếu một người ở trong tình trạng suy nhược lâu ngày, thì khí của người đó sẽ không được thông, và khí của họ sẽ không thể vận hành thông suốt, điều này sẽ gây hại cho gan rất nhiều.

2. Gan sợ thức khuya

Nói chung, thời gian ngủ bình thường của người lớn nên là 8 tiếng (thể chất mỗi người có thể khác nhau), trường hợp bình thường thì nên đi ngủ từ khoảng 11 giờ và đi ngủ sâu lúc 1 giờ. Trạng thái 3 giờ sáng, lúc này là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng máu gan, nếu không sẽ không đủ để nuôi dưỡng máu.

3. Gan sợ béo phì

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên tập thói quen ăn uống ít dầu mỡ, vì những thức ăn nhiều dầu mỡ này rất khó tiêu hóa và có thể gây ra bệnh viêm gan. Ngoài ra, cần tránh béo phì, vì tích tụ mỡ khó phân hủy trong gan sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ, trường hợp nặng sẽ khiến gan bị xơ hóa, sau đó phát triển thành xơ gan.

4. Gan sợ rượu

Trong xã hội hiện đại, nhậu nhẹt đã trở thành một phương tiện giao lưu, và nhiều người cứ loạng choạng bên bàn ăn và uống một cách thái quá. Tuy nhiên, sau khi uống nhiều rượu nhiều lần, sau khi uống quá nhiều rượu, gánh nặng công việc của “gan làm nhiệm vụ loại bỏ chất độc” hầu như tăng lên, ung thư gan, v.v.

Vì vậy, tôi khuyên những người nghiện đồ trong ly nên bỏ rượu, còn những người có nhu cầu xã hội thì cũng nên coi đây là lời cảnh báo, nâng cao ý thức về sức khỏe, đừng quá coi trọng tính mạng!

5. Gan sợ thuốc

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, hầu hết các loại thuốc đều phải chuyển hóa qua gan, điều này có thể gây tổn thương gan do thuốc, tỷ lệ mắc bệnh vẫn cao. Vì vậy, khi sử dụng thuốc, hãy chú ý đến những phản ứng có hại của nó, và dùng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.

Nguồn: secretchina

Xem thêm: