Ưu và nhược điểm của cà phê

Nhiều người thích uống một tách cà phê khi rảnh rỗi, hoặc khi buồn ngủ, thiếu năng lượng. Vì cà phê có tác dụng giải khát, mùi vị và hương vị của các loại cà phê cũng khác nhau. Ưu và nhược điểm của cà phê là gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ phân loại những ưu và nhược điểm của cà phê cho các bạn?.

ưu và nhược điểm của cà phê

Lợi ích của việc uống cà phê

  1. Cà phê chứa một số chất dinh dưỡng nhất định. Niacin trong cà phê chứa vitamin B, cao hơn trong hạt cà phê rang. Và có các axit béo tự do, caffein, tannin, v.v.

  2. Cà phê rất tốt cho da. Cà phê có thể thúc đẩy chức năng trao đổi chất, kích hoạt các cơ quan tiêu hóa, có tác dụng tuyệt vời đối với chứng táo bón.

Tắm bằng bột cà phê là một liệu pháp làm ấm cơ thể và có tác dụng giảm cân.

  3, cà phê có chức năng nôn nao. Uống cà phê sau khi uống sẽ nhanh chóng bị oxy hóa acetaldehyde chuyển hóa từ rượu, phân hủy thành nước và carbon dioxide rồi đào thải ra khỏi cơ thể.

  4, cà phê có thể loại bỏ mệt mỏi. Để xóa tan mệt mỏi cần bổ sung dinh dưỡng, ngủ nghỉ và thúc đẩy các chức năng trao đổi chất, cà phê có những chức năng này.

  5. Ba tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa sỏi mật. Đối với cà phê có chứa caffein, nó có thể kích thích sự co bóp của túi mật và giảm lượng cholesterol trong dịch mật dễ hình thành sỏi mật.Các nhà nghiên cứu mới nhất của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng những người đàn ông uống hai đến ba cốc cà phê mỗi ngày có tỷ lệ thấp hơn 40%. cơ hội phát triển sỏi mật.

  6. Uống cà phê thường xuyên có thể ngăn ngừa tác hại của bức xạ. Bức xạ gây hại, đặc biệt là bức xạ của các thiết bị điện, đã trở thành một ô nhiễm phổ biến hơn hiện nay. Các nhà nghiên cứu về nguyên tử Baba của Ấn Độ đã đưa ra kết luận này trong một thí nghiệm trên chuột và nói rằng nó có thể được áp dụng cho con người.

  7. Sức khỏe và chức năng y tế của cà phê. Cà phê có chức năng chống oxy hóa và bảo vệ tim mạch, tăng cường cơ bắp và xương, lợi cho eo và đầu gối, giúp ăn ngon và thúc đẩy thức ăn, giảm béo và loại bỏ tích tụ, cải thiện lỗ thông và hút ẩm, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ trệ, giải gió và giảm co thắt. , Vân vân.

  8. Ảnh hưởng của cà phê đến tâm trạng. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng một người bình thường hấp thụ 300 mg caffein mỗi ngày (khoảng 3 tách cà phê pha), điều này có ảnh hưởng tốt đến sự tỉnh táo và tâm trạng của một người.

Nhược điểm của cà phê

  1. Thêm sự bối rối khi bạn lo lắng: Caffeine giúp cải thiện sự tỉnh táo, nhanh nhẹn, trí nhớ và sự tập trung. Nhưng uống nhiều cà phê hơn mức quen thuộc có thể tạo ra chất kích thích tương tự như khi ăn cùng một liều lượng, điều này có thể gây ra cảm giác bồn chồn. Đối với những người dễ bị rối loạn lo âu, caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như lòng bàn tay đổ mồ hôi, tim đập nhanh và ù tai.

  2. Làm trầm trọng thêm bệnh cao huyết áp: Caffeine thường được trộn với các loại thuốc giảm đau đơn giản khác vì tác dụng giảm đau của nó, tuy nhiên, nếu bạn uống nhiều trong thời gian dài, nếu bạn đã bị cao huyết áp, hãy sử dụng nhiều caffeine. sẽ chỉ làm cho tình hình của bạn trở nên tồi tệ hơn, nghiêm trọng hơn. Vì chỉ riêng cafein đã có thể làm tăng huyết áp, nếu kết hợp với căng thẳng tinh thần sẽ có tác dụng cộng hưởng nguy hiểm, do đó những người có nguy cơ cao huyết áp cần đặc biệt tránh uống đồ uống có cafein khi đang căng thẳng trong công việc. Một số người thường xuyên uống cà phê nghĩ rằng họ miễn dịch với tác động của caffeine, nhưng thực tế không phải vậy, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau khi uống một tách cà phê, huyết áp có thể tăng lên đến 12 giờ.

  3. Loãng xương: Bản thân cafein có tác dụng lợi tiểu rất tốt, nếu uống nhiều cafe trong thời gian dài dễ gây mất xương, ảnh hưởng xấu đến quá trình bảo tồn khối lượng xương, đối với phụ nữ có thể tăng quá trình mất xương. Nhưng tiền đề là những người thường thiếu đủ canxi trong thức ăn của họ, hoặc những người không thường xuyên di chuyển và phụ nữ sau khi mãn kinh, bị mất canxi do thiếu estrogen, tất cả đều được kết hợp với nhiều caffein. Có thể gây ra mối đe dọa cho xương. Nếu bạn có thể thưởng thức nó với một lượng vừa phải, bạn vẫn không thể uống nó.

Nguồn: Sưu tầm

Xem thêm: